意外と難しい？ リモートワークが上手くいく13のコツ

リモートワークは今後、まだまだ広まりそうだ。

远程工作可能从现在开始传播。

GaudiLab/Shutterstock.com

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2017年のある世論調査によると、アメリカでは40%以上が少なくとも1年のうちの一部をリモートワークしていることが分かった。

根据2017年的民意调查显示，美国超过40％的人至少是事实证明，一部分是远程工作的。

自宅でフリーランスとして働いている人もいれば、出張であちこち飛び回りながら働いている人もいるだろう。いずれにせよ、別のある調査によると、2027年までにアメリカではリモートワークをする人が労働力の半分以上を占めることになる見込みだ。

有些人在家做自由职业者，而其他人可能在出差时飞来飞去。无论如何，根据另一项调查，估计到2027年，偏远工人将占美国劳动力的一半以上。

ドレスコードがなく、日中にワークアウトを入れたり、通勤に費用がかからないなど、リモートワークにはさまざまなメリットがあるが、それだけではない。

远程工作有很多好处，例如没有着装要求，在白天进行锻炼，而且不必上下班，但它不是唯一的。

実際には規律が必要だし、孤独も伴う。

实际上，纪律是必要的，也涉及孤独。

Business Insiderでは、リモートワークを実践している複数の専門家に、彼らがどのような工夫をしながら働いているのか尋ねた。

Business Insider要求几位从事远程工作的专家如何工作。

リモートワークが上手くいくコツをチェックしよう。

查看远程工作的工作原理。

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  幻灯片

1. 仕事専用のスペースを作る

1工作，以创建一个专用空间

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2. お気に入りのコーヒーショップに行くなど、社会的な交流を伴う休憩を挟む

2.休息一下社交互动，例如去你最喜欢的咖啡馆

Andrew Burton/Getty Images

安德鲁Burton / Getty Images

3. デスクで昼食や夕食を取らない —— 外の空気を吸うことも大切

3.不要在桌子上吃午餐或晚餐 - 外面同样重要的是吸入空气

Flickr/Sarah Marriage

Flickr / Sarah Marriage

4. 毎日同じ時間に起きるなど、1日のスケジュールを決めておく

Creative Nina/Shutterstock

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5. リラックスしたり、休憩を取ったり、気分転換の時間を作る

5.放松，休息一下，情绪使时间的转换

Andrew Burton/Getty Images

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6. 時差のある場所に行く場合は、クライアントに予め対応可能な時間を伝えておく

6.前往有时差的地方时，请提前告知客户可用时间。

Joscha Malburg/EyeEm/Getty

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7. 急な呼び出しにも応えられるよう、きちんと着替えておく

7.确保正确换衣服以接听突然的电话

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盖蒂图片

8. 少なくとも週に1度は、いつもと違う場所で仕事をする

8.每周至少在不同的地方工作一次

GaudiLab/Shutterstock.com

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9. ワークアウトを日々のルーティンに組み込む

9.将锻炼纳入日常生活中

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Guido De Bortoli/Getty Images

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10. 職場で同僚と雑談をするように、1時間くらい働いたら家事をして気分転換

10.工作约一小时与同事聊天这是和家务娱乐

Flickr / frozenpeas42

Flickr / frozenpeas 42

11. 誰かに電話をかけて、しゃべる

11.打电话给某人以上，谈话

Francis Kokoroko/Reuters

Francis Kokoroko / Reuters

12. 瞑想など、頭をすっきりさせ、集中力を高める自分なりの朝の習慣を持つ

12.冥想等等，有你自己的早晨习惯，让你的头脑更清晰，并提高你的注意力

Strelka Institute/Flickr

史翠卡研究所/ Flickr的

13. アラームを使って、10～15分に1度は立つようにする

13.使用闹钟每10到15分钟站立一次

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[原文：Working from home is harder than it looks — here are 13 ways to keep yourself sane if you work remotely]

[来源：在家工作比看起来更难 - 这里有13种方法可以保留如果你远程工作，你自己也会保持理智]

（翻訳、編集：山口佳美）

（翻译和编辑：Hiromi Yamaguchi）